Etiket: Duruş BOZUKLUĞU egzersizleri

Duruş (Postür) Bozukluğu Nedir? Duruş Bozukluğu Nasıl Düzeltilir?

İnsan vücudunun dengeli ve sağlıklı şekilde hareket edebilmesi için omurga, kaslar ve eklemler arasında uyumlu bir yapı gerekir. Bu uyumun korunması “postür” olarak adlandırılır. Günlük yaşamda oturma, ayakta durma ve hareket etme sırasında vücudun doğru hizalanması sağlıklı bir postürün temelini oluşturur. Ancak çeşitli nedenlerle bu hizalanma bozulduğunda duruş (postür) bozukluğu ortaya çıkar. Duruş bozuklukları yalnızca […]
Read More

Boyunda Duruş Bozukluğu

Günümüzde uzun süre bilgisayar başında çalışmak, telefona eğilerek bakmak ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle boyun ve omurga problemleri giderek artıyor. Özellikle boyun duruş bozukluğu, hem gençlerde hem de yetişkinlerde en sık karşılaşılan kas-iskelet sistemi sorunlarından biri haline gelmiştir. Başlangıçta sadece hafif bir rahatsızlık gibi hissedilen bu durum, zamanla boyun gerilmesi, kronik ağrı ve omurga problemlerine […]
Read More